Jak zdrowo się odżywiać?

Zdrowe odżywianie

Dobrze wiemy ,że po przejściu na diete trudno nam odstawić niezdrowe jedzienie np. słodycze. Mamy jednak kilka porad co do tego jak szybko "od uzależnić" od słodyczy.

1. Po przejściu na diete nie odstawiej słodyczy gwałtownie. Spróbuj odstawiać je powoli aż w końcu je zlikwidujesz.

2. Słodycze zastąp czymś innym (Owoce,warzywa)

3.Codziennie staraj się ćwiczyć jeśli to możliwe ( to się już tyczy diety)

I to wszystkie porady mamy nadzieje, że wam się podobają :)